16.4 C
Sofia
6:49 | 15 August 2022
НачалоЛюбопитноКакви са ползите от черешите

Какви са ползите от черешите

Освен любим плод на мнозина, черешите имат редица полезни свойства. Ето кои са те:

Освен любим плод на мнозина, черешите имат редица полезни свойства. Ето кои са те:

Изключително богати на Витамин A

Черешите съдържат почти 20 пъти повече витамин А от боровинките или ягодите. Този витамин е познат още като бета каротин и е полезен за имунитета, зрението и кожата.

Помагат за здрав и спокоен сън

Ако имате проблеми със съня, черешите могат да бъдат идеалното решение. Те съдържат мелатонин, който помага за регулиране на съня, освен това не се намира в много храни.

За подсилване на мозъка – по-добра памет и концентрация

Ако сте разсеяни и имате проблеми с паметта, не го отдавайте на възрастта, а хапнете малко череши и те ще ви помогнат. Те всъщност са известени като “храна за мозъка”, защото съдържат антиоксиданти, наречени антоцианини, които са добри за него и го подсилват.

- Advertisement -

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

ПОПУЛЯРНИ НОВИНИ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ