12 C
София
14:12 | 21 октомври 2020
Начало Полезно Има начин да преборим вечерния глад за сладко

Има начин да преборим вечерния глад за сладко

Диетологът Алексей Ковалков разкрива как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане.

Той посочва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар. Именно поради тази причина по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо “вредно”, пише  Vesti.bg.

“Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня”, отбеляза Ковалков.

За да се справим с желанието за сладко, лекарят препоръчва към 17:00-18:00 часа привечер да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.

Специалистът препоръчва също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно.

инфо: Нова Варна
Споделете новината във фейсбук, за да я видят и приятелите ви!


Харесайте страницата ни във фейсбук и бъдете винаги информирани:

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

ПОПУЛЯРНИ НОВИНИ

ОТКРИЙТЕ РАЗЛИКИТЕ

Изплагиатстваха емблемата на бензиностанции VM В редакцията на topnewsbg.com бе получен сигнал от читател, че е бил подлъган да зареди колата си с гориво, заради...

В МОМЕНТА: Тежка катастрофа във Варна /ВИДЕО/

Преди малко на кръстовището на Бул."Вл. Варненчик" с ул."Отец Паисий" е станала тежка катастрофа. На видеото се вижда един от автомобилите в катастрофата да чака...

Честит рожден ден на Кубрат Пулев!

Днес шампионът става на 39 години. Kубрат Пулев е роден на 4 май 1981 г. в София и днес става на 39 години. Първите си...

Варненска рап изпълнителка с ново видео към песента си “Калиопа”

Oliviya J е варненска хип-хоп изпълнителка. На 15ти септември е качено новото й видео към песента "Калиопа". Варненката се провъзгласява за кралицата на хип хопа. Ето...

Съдят варненец с БМВ, биел наред други шофьори на пътя

36-годишният Емил Лечев стана известен в социалната мрежа с грубото си поведение на пътя 36-годишният Емил Лечев е предаден на съд с обвинителен акт на Районната...
Споделете новината във фейсбук, за да я видят и приятелите ви!